怎么吃小米辣不上火
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秋天,多吃蒸菜身体好,分享4道蒸菜,简单营养不上火,安稳度秋来源：Lily美食谈免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。一、蒜蓉豆豉蒸排骨食材：蒜蓉、豆豉、排骨、葱花、小米辣。1、排骨洗净用面粉抓洗，去血水洗净沥干水。2、豆豉洗净切碎、葱蒜辣椒洗净切碎待用。3、把处理好的葱蒜等会说。
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冬天干燥,建议少吃重口味的火锅,常吃这八道菜,滋阴润燥不上火小米辣和青线椒去蒂，洗净后切成小块。3、起锅烧油，油热后放入姜片和蒜片炒香，再倒入瘦肉翻炒一会儿，炒熟后倒入莲藕翻炒均匀。4、然后加入生抽、蚝油、食盐和鸡精调味，翻炒均匀至入味，最后撒上蒜苗、青红椒，翻炒至断生即可出锅装盘开吃。银耳雪梨瘦肉汤准备食材：瘦肉，银耳是什么。
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美食推荐:飘香干锅牛蛙、冰山咖喱蟹脚、老酒蒸野生黄鱼制作方法飘香干锅牛蛙初加工： 将牛蛙1千克(3个月的牛蛙)宰杀制净；仔姜300克切块；小米辣200克剁碎。熟处理： 锅上火，倒入花生油400克，待油温烧至六成热时，下入仔蛙爆炒至三成熟，下入大蒜50克炒香，加入干辣椒、水400克，小米辣、仔姜、味精20克，盖上盖，小火烧制3分钟后，下入鸡精、红椒条说完了。
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