维生素b6和b12儿童可以一起吃吗
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缺乏维生素B12,可能会出现5大症状,这4类中老年人群应注意补充对维生素B12的需求量也有所不同。例如，婴幼儿的适宜摄入量为每日0.3-0.6微克，儿童为1.0-2.1微克，成人为2.4微克，孕妇和哺乳期妇女的需求量则略有增加。维生素B12在人体中扮演着多重角色。首先，它能够提高叶酸的利用效率，促进甲硫氨酸和胆碱的合成。其次，维生素B12对维护神经后面会介绍。
开学了,孩子的早餐可不能少了这几样!孩子们开学了，早饭，是一天三餐中非常重要的一顿饭。不吃早饭，可能导致很多问题。长期不吃早饭，容易导致能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些微量营养素如钙、铁、维生素B2、维生素B12、叶酸、维生素A等营养素不足，而这种不足并不能通过吃午饭来进行补偿。好好吃早饭才小发猫。
孩子手上长倒刺,其实是身体在“求救”!家长了解这几点,要重视这和孩子体内维他命及微量元素的不足息息相关。譬如，缺乏维他命A、维他命C及B群维他命，尤以维他命B6与B12为甚，均可能引起肌肤状况不说完了。 在提醒父母孩子的身体可能缺乏某些重要的营养成分。该如何给身体补充所需养分呢？日常饮食中，可以多摄入一些富含维生素和矿物质的食物说完了。
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