吃什么水果减肥养胃最快
常煮这水果吃!保护脾胃还美容瘦身,三种搭配不容错过搭配不同食材煮苹果效果更佳苹果+山楂=消脂减肥茶材料：新鲜苹果、山楂以及橙子各适量制作方法： ① 将上述三种水果清洗干净去核后切成等会说。 对于一些本身维生素C含量较低的水果来说，通过蒸煮等方式食用并不会太遗憾。专家指出，即使水煮过程会使某些维生素有所损耗，但水果内含等会说。
常煮这个水果吃,保护脾胃效果极佳!这三种搭配养颜又瘦身让它尤为适宜秋冬季节食用。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。rdquo; 在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！ 常吃煮苹果的人有“四好” 消化好苹果熟吃，健脾、养胃、消食的效果更强；并且煮熟后，苹果的纤维软化，对中老年是什么。
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冬瓜丝瓜让位!低价美味又养胃,滋润秋燥就靠它!还能减肥！爱美的小伙伴们吃起来毫无负担。柚子的热量为42kcal/100g,葡萄柚的热量更低一些，为33~40kcal/100g。[2]无论是柚子还是葡萄柚，它们的热量都比同为秋季水果的猕猴桃、葡萄、冬枣、石榴、柿子等水果热量更低。1个2斤多的大柚子，可食用部分有800克左右，1个人吃1/4个小发猫。
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