老年人怎么练腹肌_老年人怎么练站桩
老年人练练腹肌也重要只有“点头哈腰”似乎才要用到腹肌，因此腹肌在人们印象中往往不受重视。若说要练腹肌，大多是为显示肌肉之美，年轻人或有此想法，老年人则不觉有此必要了。近年医学界注意到老年人肌少症的问题，人进入中年之后，肌肉的力量与体积都将随着年龄的增长而下降，在各组横纹肌中腹肌可说完了。
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