选什么样的枕头有助睡眠
选择合适的枕头有助于提高睡眠质量以保持枕头的清洁和卫生。最重要的是，根据个人的需求和睡眠习惯进行选择。每个人的喜好和身体状况都不同，因此挑选枕头时要多加尝试和考虑。选择合适的枕头，可以提供更好的头颈支撑和舒适度，改善睡眠质量，让您每天都能醒来精力充沛。阅读更多床上家纺精彩内容，可前往什么值好了吧！
这个高度的枕头,更有助于睡眠!每天睡醒后，我总感觉颈椎处不是很舒服，有时候是酸痛，有时候还会落枕。我妈说是我枕的枕头太高了，让我赶紧换个矮点的，但我也不知道换什么高度的更好。请问下您，枕头高度真的会影响睡眠吗？怎样才能挑选到适合自己高度的枕头？枕头的高度，的确会对我们的睡眠质量有一定影响。枕后面会介绍。
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几十块和几千块的枕头,到底有什么区别?挑对枕头要看这些→睡眠时候枕头的温度对睡眠质量影响很大，选择能够降温透气的材料，能够改善睡眠质量。2011 年的一项研究，调查了30 名受试者对不同枕头(以及它们的组合)的睡眠主观感受，结果发现，所有人对摇篮枕(下图中的B 枕头)的主观感受都很差。可能是因为这种形状的枕头不利于散热，会影响后面会介绍。
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