哪些东西补钙效果最好
骨质疏松与晒太阳有关?医生提醒:中老年人,补钙注意“三不要”估计不少人都听别人念叨过，多晒晒太阳，身体就能自己造出维生素D,有了这东西，钙就能更好地被身体吸收，还能防止骨头变脆，不那么容易得骨质小发猫。 都会使补钙的效果大打折扣，因此不要仅仅依赖晒太阳来补钙，也不要单纯依靠钙片，更不能忽视运动和合理饮食的搭配。补钙，最好的方式是科学小发猫。
冬至后多喝这汤,补钙驱寒强免疫,温暖过寒冬还能补钙、增强免疫力、强健筋骨，简直就是冬季养生的不二之选！ 【食材揭秘，营养满满】首先，咱们得说说这汤的食材。核桃、黑豆、山药、红枣、莲子、芡实，再加上猪骨，每一样都是营养满满的好东西！ 核桃：补脑益智，补肾温肺，让你冬天不再怕冷，思维也变得更敏捷！ 黑豆：补肾益阴，健脾后面会介绍。
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第74章 一视同仁,做个好后娘今天天气不错，不骄不躁，微风也刚刚好。虽然孩子早产，但因为吃了药的关系，孩子各方面都跟寻常孩子无异，一点儿问题都没有。这个时候没什么好的东西，傅卿想着抱着孩子出来晒晒也算是补钙了，没想到陈婆子根本不听解释，硬是把她撵进了屋里。她前脚进屋，陈婆子后脚也跟了进来，略说完了。
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