什么水果会胀气_什么水果有助于消化
胃不好这5种水果不能碰,尤其第3种,不妨进来了解下!过量摄入可能会引起胃部胀气和腹泻等问题。对于胃肠功能较弱的个体，食用荔枝时应保持谨慎。酸橙酸橙中的柠檬酸成分较高，容易导致胃酸好了吧！ 胃不好的人适合吃什么样的水果？ 香蕉香蕉易于消化，含有丰富的钾，可以帮助恢复电解质平衡，而且能够缓解胃部不适。苹果苹果含有丰富的纤好了吧！
这种长得像红薯的水果是低聚果糖之王!通便、利减肥,想吃趁现在吃了做好会胀气的心理准备，吃太多了可能会腹泻。今天来聊聊一种正当季的小众水果——雪莲果。第一次见到雪莲果的人可能等会说。 04 低聚果糖是什么？ 虽然带个“糖”字，但低聚果糖是一种膳食纤维，我们吃下去后几乎不能在胃里和小肠里被消化吸收，也不会升高等会说。
饭前空腹、酒足饭饱后最好不要吃水果很多人习惯酒足饭饱后吃点水果，实际上饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胃胀气、便秘等不适，给消化系统带来不良影响。如果正餐吃的是一些富含钙质的鱼虾，饭后吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果。鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸小发猫。
入伏后,常吃它!清淡又营养,去火又补水,清肠刮油,好吃不贵本人肠胃不太好，经常吃得不注意就会反酸、胀气等。最近两个月戒掉了吃水果的习惯，只是偶尔吃一点点，控制量。其实蔬菜中的营养元素比水果高很多，我们可以试着将水果替换成多种多样的好消化的蔬菜。西葫芦就是我觉得又好吃又有营养并且不会增加消化负担的蔬菜之一，近期真的等我继续说。
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