适合长期喝的健康外卖饮品
医生提醒:比脂肪伤害更大的其实是低质量碳水,别管不住嘴健康问题，首先想到的往往是“少吃油，少吃肥肉”。但近年来的研究显示，相较于脂肪，部分低质量碳水化合物的危害更为隐匿且深远。试想这样一个画面：早晨匆匆忙忙的你抓起一个甜面包搭配一杯加糖奶茶，开始一天的生活。中午时间紧张，点了外卖的炸鸡饭，再喝上一罐含糖饮料。晚上是什么。
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都说外卖吃了不健康,但这样点可吃出健康教大家如何健康点外卖。一、西式简餐比如年轻人喜欢的洋快餐外卖：披萨、汉堡、薯条、炸鸡、汽水饮料，这样一餐下来的热量太高。而且非还有呢？ 都是年轻人经常点的，味道属于咸香辣的“重口味”，使人胃口大开，一不小心主食就吃多了。小窍门：在点单的时候，尽量选择菜饭分开盛放，一来还有呢？
保护胰腺,保卫我们的生命健康!从这4件小事做起,听医生说刘佳雯是一位35岁的年轻女性，住在北京，任职于一家国际广告公司。事业顺利，生活节奏却也异常紧张。每天从早忙到晚，工作压力大、应酬多，晚餐经常在办公室解决。即使偶尔有时间外出和朋友聚餐，她也不太关注饮食的健康。咖啡、糖分高的饮料、外卖是她日常饮食的常见组成部分。..
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