运动可以排毒排湿气吗
春季要祛湿,它是“湿气”最怕的粗粮,简单一煮,祛湿排毒消水肿体内湿气过重，导致身体出现各种不适的症状，如头晕、困倦、胸闷、食欲不振、口苦、皮肤瘙痒、关节疼痛等。湿气不仅影响身体健康，还会阻碍气血运行，导致肥胖、水肿、糖尿病等慢性病的发生。想要祛除湿气，除了多运动外，也可以通过饮食来起到辅助祛湿作用。中医认为，春季应该多好了吧！
身体出现这5种表现说明你湿气过重,快停下这些“加湿”行为脸上常常出油，体重持续增长，睡觉的时候还呼呼叫，要是这些情况都有中招，那么可以断定湿气找上了你！如果体内有湿气，这些行为会成为湿气加重的砝码，对身体百害而无一利。1、不爱运动，一直坐着刷手机生命之真谛在于运动，不爱运动的人，血液循环就会差，排毒排湿能力差，自然就会加是什么。
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夏天这样出汗不是在排毒,而是在泄掉免疫力!会让你越来越虚!中医最...湿气排出去了，身体会更轻松。因此，越来越多的人愿意通过运动或蒸桑拿来把汗“出个透”,认为这样能“排毒”。但中说完了。 首先可以试着吃点夏季的应季瓜果，如西瓜、桃子、莲藕等。其次，也可以喝一点酸味饮料，如酸梅汤，它的主材是乌梅，有敛肺、涩肠、生津的功说完了。
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