为什么有些人睡觉会动来动去
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睡觉时有这4种异常,不用担心,你的睡眠质量完全没问题!我知道在座的各位老爷们很多都是这样的——一方面兴致勃勃、孜孜不倦的不停地熬夜另一方面又会在某些脆弱的瞬间担心自己的身体特别是睡觉的时候身体出现的某些异常尤其让人担心如果大家也有类似的问题那接下来的内容一定要认真看了——1-睡觉时动来动去如果老后面会介绍。
睡觉出现这4种情况,未必是质量差!真正要担心的是这3种动来动去，就一定代表睡得不好吗？不一定。如果白天多数时候能维持比较好的觉醒水平，日常生活和工作不受影响(当然，是在不喝咖啡的情况下),那就说明睡得还行，晚上的动静也就不用干预。如果白天感觉状态不满意，那就提示你晚上没睡好，需要进一步评估晚上“多动”的原因。2、睡是什么。
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健康科普:睡觉时滚来滚去,还喜欢做梦,就是睡眠不好吗?睡眠质量未必差！ 01睡觉时总是动来动去研究指出：身体在睡着时出现肢体活动是一种正常现象，从人群数据上看，身体平均每晚的活动次数(包括翻身)可以达到40~50 次。如果白天多数时候能维持比较好的觉醒水平，在不喝咖啡的情况下，日常生活和工作不受影响，那就说明睡得还行，晚上的小发猫。
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