怎么判断自己是哪种肥胖体质
健康指南:肥胖人群如何科学饮食?肥胖的定义肥胖是指体内总脂肪含量异常增多，或局部脂肪分布不均的一种状态。它是环境因素和遗传因素共同作用导致的一种慢性代谢疾病。如何判断自己是否肥胖？ 可以通过体质指数(BMI)和腰围来判断自身是否肥胖。BMI的计算公式是体重除以身高的平方(体重单位：千克；身高单位小发猫。
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健康知识分享:肥胖人群应该怎么吃更健康?什么是肥胖？ 肥胖实际上是人体总脂肪含量过多或局部脂肪含量增多及分布异常的一种状态，是由环境和遗传等因素共同作用导致的一种慢性代谢疾病。如何判断自己是否肥胖呢？可以通过体质指数和腰围来判断。体质指数=体重÷身高的平方(体重单位：千克；身高单位：米)。一般体是什么。
康健园 | 肥胖者如何选择合适的运动方式大胖子不适合做的运动1. 跳绳过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤，大家可以通过体质指数来判定自己是否适合跳绳。假如你的体质指数超过30,那最好不要选择跳绳运动，可以改用其他比较缓和的减肥方法。2. 快跑跑小发猫。
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