什么人不能吃黑米红米糙米
荞麦真的那么好吗朋友们，你们平时喜欢吃粗粮吗？欢迎在评论区留言呀！如果你们也想尝试一下粗粮，不妨从今天开始哦！让我们一起享受健康美味的粗粮吧！ 名称十月稻田七色糙米净含量1kg 配料黑米、红米、糙米、燕麦米、荞麦、玉米碴、高粱米保质期12 个月储存方法常温保存，置于阴凉、干燥、通好了吧！
黑米,你真的了解吗所以不太喜欢吃。直到有一天，我尝试了十月稻田的七色糙米，才发现原来粗粮也可以如此美味！ 营养价值： 这款七色糙米由黑米、红米、糙米、燕麦米、荞麦等多种粗粮组成，营养价值极高！它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，就像肠道的“清道夫”。此外，它还好了吧！
主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,而且还更健康!而且要经常换着吃，保证营养更均衡。健康时报曹子豪摄【米类】白米换成糙米、发芽米和蒸谷米1. 糙米：提前泡2小时中国农业大学食品学院教授范志红介绍，糙米中的维生素B1、钾、镁和膳食纤维含量是精白米的3～5倍，市场上的普通糙米(表皮浅褐色到浅绿色)、红米、黑米、紫米还有呢？
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