什么煮水喝补气血又不上火
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中医朋友给的食疗方子真的很有用,养阴补气血还不上火,建议常吃养阴补气血还不上火，做法非常简单，建议阴虚体质、气血不足、秋天皮肤干燥的姐妹们一周吃两三次，坚持吃，气色好，滋润去秋燥。【食材明细等我继续说。 锅里大约加1300毫升纯净水，煮开后倒入莲藕、花生、红枣。再次煮开后转小火。熬煮约40分钟~1小时都可以。熬煮至浓汤后盛出即可。莲等我继续说。
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中医食疗方子大揭秘!养阴补气血,常吃不上火养阴补气血还不上火，做法非常简单，建议阴虚体质、气血不足、秋天皮肤干燥的姐妹们一周吃两三次，坚持吃，气色好，滋润去秋燥。【食材明细后面会介绍。 锅里大约加1300毫升纯净水，煮开后倒入莲藕、花生、红枣。再次煮开后转小火。熬煮约40分钟~1小时都可以。熬煮至浓汤后盛出即可。莲后面会介绍。
气血不足的姐妹,多吃这4种补血又不上火的食物,补足气血身体好过于滋补的食材可能容易上火，因此选择清润、易消化又补血的食物更为关键。今天推荐四道适合日常食用的补血菜肴，既补气血又不上火，让姐小发猫。 加入清水烧开后放入皮蛋煮2分钟。4、将苋菜放入锅中煮1-2分钟，调入盐即可出锅。小贴士： 1、苋菜最后放入煮制时间短，保持颜色鲜艳和营小发猫。
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