什么水果维生素c含量高糖类少_什么水果维生素c含量高
中新真探:喝鲜榨果汁等于吃水果吗?中新网9月23日电很多人认为喝鲜榨果汁和吃水果没有太大的区别，但实际上，这两者之间的营养本质存在着巨大的差异。水果榨成汁后，其中的糖分被浓缩，导致糖含量变高。其次，在榨汁过程中，水果中的膳食纤维几乎全部被丢弃。此外，水果中的维生素C、β-胡萝卜素、多酚类抗氧化物质后面会介绍。
冬枣大量上市,提醒:这4类人最好少吃秋季是丰收的季节，各种蔬菜和水果纷纷上市。冬枣也是在这个时候成熟的，它口感香甜多汁，富含多种营养成分，如维生素、糖类和膳食纤维等。特别是维生素C的含量极高，有“天然维生素丸”的美誉。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神、健脾养胃。民间还有“日食三枣，百岁是什么。
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冬日食枣,营养早知道!枣是冬季水果界的一道亮丽风景线。我国一直有俗语说“日食三枣，长生不老”，枣到底有什么营养？鲜枣和干枣有什么区别？我们应该如何健康等我继续说。 最被人们所称道的是维生素C。常见的鲜枣品种，每100克中的维生素C含量可高达243毫克，而酸枣中维生素C的含量更高，每100克中高达900毫等我继续说。
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