哪些东西含维生素d比较多_哪些东西含维生素D
它是唯一含“维生素D”的蔬菜,又是“天然硒库”家人们呀，今天我可得给你们分享一道好菜！它是蔬菜界的“营养宝藏”，含有珍贵的维生素D,还是个“天然硒库”，你们能猜到是什么吗？没错，就是口蘑啦！这小小的口蘑呀，可有着大大的能量呢，今天我就教大家用它做一道超好吃的口蘑炒牛肉，做法简单得很，新手一学就会哦。说起这口蘑小发猫。
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骨质疏松与晒太阳有关?医生提醒:中老年人,补钙注意“三不要”估计不少人都听别人念叨过，多晒晒太阳，身体就能自己造出维生素D,有了这东西，钙就能更好地被身体吸收，还能防止骨头变脆，不那么容易得骨质是什么。 阳光能帮咱们身体造出维生素D,这维生素D呀，对吸收钙可重要啦，缺了它，钙都吸收不好呢。但有些中老年人，尤其是那些退休在家的长者，往往觉是什么。
内行医生揭秘:连续三天不吃奶制品,或能改善老年人消化功能?维生素D,尤其对于老年人来说，吃点牛奶、酸奶或奶酪似乎是理所当然的事。然而，最近有一些医界“大佬”提出了一个听起来有些离经叛道的观点——连续三天不吃奶制品，或许能改善老年人的消化功能？ 这句话一出，很多人开始瞪大眼睛，难道奶制品是坏东西？究是什么。
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经常喝牛奶的人,这几个好处你一定能领略到,一起来看看1、补钙人在各个年龄段都需要对钙的补充，儿童补钙可以促进骨骼生长，可强壮筋骨。而中老年人适当补钙，可预防骨质疏松，维护骨骼健康。所以喝牛奶最大的好处就是可以补钙，其所含大量钙质和维生素D,饮用牛奶是最高效简单的补钙方式。2、养颜美容爱美是人的天性，很多长期在电说完了。
孩子冬天长得慢?父母抓住这5点,为孩子在冬季长高助力!紫外线也比较弱，同时孩子衣物穿得多，不能接收足够的阳光，自身合成维生素D减少，钙的吸收率也就降低了。天气寒冷和活动场所的限制，户外运动减少，运动量也明显地减少，这些都不利于长高。冬天容易摄入过多能量高的食物以御寒，加之运动不够，还可能导致体重增长加快。而季节交替小发猫。
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