血糖高的人能吃猕猴桃么_血糖高的人能吃猕猴桃吗
糖尿病病人能吃猕猴桃吗?答案是肯定的,但需注意这3点能吃猕猴桃这个备受关注的话题。首先，咱们得明确一点，猕猴桃这小家伙营养可丰富啦！富含维生素C、维生素K、膳食纤维等等。但是，对于糖尿病患者来说，关键在于它的糖分含量。据相关数据显示，每100 克猕猴桃中，含糖量约在10 克左右。这对于血糖控制不稳定的糖尿病患者来说后面会介绍。
为啥糖尿病人饭前喝杯白开水是个好习惯?除了白开水，也可以饭在前15到30分钟少吃一点高蛋白食物或是低糖水果，比如两三块豆腐干、一两个草莓、一个猕猴桃等等，同样有助于少吃几口饭。不要小看了这种做法，在糖尿病饮食控制中称为预进餐，可以起到提前刺激胃的神经反射，给大脑传递少吃饭的信号，起到减少血糖来源的作好了吧！
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饭后半小时是“养生黄金期”!医生:如果做到了比别人长寿10年理想的选择包括：有助于减少脂肪积累的猕猴桃、能够降低血糖的柚子，以及富含维生素的草莓。早晨摄取丰富的维生素能够提神醒脑，确保上午工作的高效率。按摩膝盖根据中医理论，早上7至9点是胃经当令的时间，胃经在经络系统中被誉为“长寿经”,并经过膝关节。饭后大后面会介绍。
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