什么食物促进头发再生_什么食物促进头发生长
提示:白发较多的人,平时不妨多吃3种食物,或能促进黑发的再生甚至促进黑发的再生。在中医理论中，黑发的生长与肾脏、肝脏和血液的健康密切相关。而现代医学也发现，头发的颜色和健康与我们体内的营养水平和代谢功能有很大关系。通过摄入特定的营养成分，可能有助于延缓白发的出现，并促进黑发的再生。本文将介绍3种食物，这些食物含有促进好了吧！
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白发困扰?这三种食物帮你促进黑发再生还可以促进黑发的再生。不仅如此，对于血管不好的朋友来说，食用马齿苋还可以在一定程度上起到预防心脑血管疾病的作用。2.猴头菇一说到猴头菇这种食物，很多人首先想到的是它的滋补养胃功效，但实际上，猴头菇还能够起到滋养头发的作用。这是因为头发的主要成分为角质蛋白，而好了吧！
经常掉发还长得慢,日常养护可多吃3种食物,或能促进头发再生长从而促进健康的头发生长。锌则是维护头发毛囊健康的另一重要矿物质。缺锌可能导致头发脱落和生长缓慢。坚果(如杏仁、腰果、胡桃等)是锌的良好来源，而且还含有丰富的维生素E,具有强抗氧化作用，能够保护毛囊免受自由基的伤害，进一步促进头发再生。3. 富含维生素C的食物：柑橘后面会介绍。
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