冬天什么时候晒太阳好_冬天什么时候晒太阳补钙
每天晒晒太阳竟然有这么多好处,尤其是冬天!但要注意这几点有圈友发来提问问专家表示不同纬度、海拔、季节等晒太阳的时间都不一样可以试试根据影子长短晒太阳“冬阳一寸值千金” 冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力但要注意这几点【本文审核专家】杨延砚北京大学第三等会说。
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(乡村行·看振兴)江西靖安:“乡贤+民宿”引领乡村共富路中新网宜春1月7日电(熊锦阳邹妍杰陈晨)冬日时节，来到江西省宜春市靖安县中源乡，草木葱茏的山腰和起伏的山路边修建着一栋栋造型别致的民宿。“这边风景很好，空气也很清新，屋外满是翠绿，整栋民宿仿佛融于自然之中，冬天在这里晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，非常舒服。”游客毛女小发猫。
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冬天晒太阳有技巧?“影子法则”要记好我们站在太阳底下，看影子跟人差不多是1:1.5的样子。这个时候，我们晒的时间需要控制一下。比如二十分钟左右。如果影子达到两倍甚至三倍以上，这个时候说明直射点比较低，这种时候你可以多晒一会，享受暖暖冬日的阳光。它如果明显比你短，就说明太阳直射点是比较高的，这个时候我们好了吧！
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医生:冬天到了上年纪的老人,宁可出门晒太阳,也别在家做这几事还是出去晒晒太阳，哪怕每天仅仅是半小时的散步，也能起到非常积极的作用。你看，阳光不仅能带来温暖，还能促进血液流动，增加心脏和肺部的健康。很多老年人都有一个不太好的习惯，就是冬天时喜欢长时间待在家里，不仅不晒太阳，有时还会过度依赖暖气。有些人可能会觉得，暖气这么小发猫。
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