晚上吃什么容易睡得快_晚上吃什么容易消化晚餐
晚上睡觉前喝水,比吃夜宵危害还大?医生提醒睡前别喝2种“水”关于吃夜宵的危害，那可是耳熟能详。什么增加肠胃负担啦，容易导致肥胖啦，还可能影响睡眠质量。可睡觉前喝水怎么就比吃夜宵危害还大了呢还有呢？ 大晚上的，本应是放松身心准备入睡的时候，要是喝了浓茶，咖啡因就像给大脑打了一针“兴奋剂”，让大脑兴奋起来，想睡个好觉就难咯。而且，茶还有呢？
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睡前吃上一把坚果,坚持半月,这几个好处不请自来,早知道早受益到底这背后藏着什么科学原理呢？我们一起来看看，睡前吃坚果到底能带来哪些出乎意料的好处。改善睡眠质量，助你进入深度睡眠在医院工作多年，我接诊过诸多饱受失眠困扰的患者，就拿一位40多岁的中年男性来说，他便常年遭受失眠的折磨。每天晚上，他躺在床上翻来覆去，脑袋里满是好了吧！
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第49章 原来时茉在上面”墨南城：“…”她今天晚上是真的一点儿都不想回家了？“时茉，如果你不想回去，也不要牵连我，爷爷对你有多好，你应该清楚。还有，现在不是都有电脑批卷吗？”“他们是什么程度，我要了解，你去酒店睡吧，我不会跟爷爷说的。”时茉吃的很快，吃完了，就重新坐在那，继续批着。认真负责的等我继续说。
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