中医运动养生的含义是指
记者对话中医,三伏时节如何养生?少吹空调多吃姜,泡脚、运动多出汗中医上认为，三伏是四季养生的关键时节。山东大学齐鲁医院中医科主任吕剑认为，三伏时节养生宜清热生津防阳暑、温阳祛寒防阴暑、健脾助运防湿邪。那么，具体怎么做呢？ 清热生津防阳暑，多吃丝瓜、冬瓜等蔬菜吕剑解释道，三伏是根据我国古代干支纪日法确定的，夏至以后第三个庚日还有呢？
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“贴秋膘”没必要“大鱼大肉”,减重人群更应增加运动养生，民间素有“贴秋膘”一说。新时代下，“贴秋膘”有了新的含义，既要适当增重，又要合理饮食，保证健康；既要讲究阴阳平衡，又要补气补血。何况现在食谱非常丰富，采用科学的方法合理搭配，营养均衡，才能达到健康贴秋膘的目的。杭州师范大学附属医院(杭州市体育医院)中医治未病科后面会介绍。
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中年男性如何自测阳气?这4个身体表现可能暗示您的长寿秘诀!我们需要理解阳气的含义。在中医理论中，阳气是维持生命活动和脏腑功能的一种正常气化作用，也可以被视为一种能量。与阳气相对的是“阴津”，阴阳相互对立又互为根本，缺一不可。由于阳气具有运动性和功能性，我们日常的养生实际上可以视为保护阳气的过程。尽管阴阳平衡是最小发猫。
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