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阳光浴的秘诀:如何有效补充维生素D可选择中午晒;夏季紫外线强烈,就要选在早晚。每天进行15-30分钟日光浴,足以满足大部分人的维生素D需求。晒太阳的最佳地点是户外,如需在室内晒太阳,一定要打开窗户,让阳光直接与皮肤接触。多晒晒四肢和后背,面部皮肤比较薄,要注意防护。阳光照射后,需要及时补充水分,避免脱好了吧!

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狗吃什么补充维生素的营养

维生素D新功效揭秘!研究揭示:冬季情绪低落,补充维D显著改善今天我们将分享维生素D对季节性情感障碍的作用和影响。近年来,作为一种与阳光照射密切相关的营养素,维生素D在预防和治疗SAD方面引起了广泛关注。研究表明,维生素D缺乏可能与SAD的发生有紧密联系,而补充维生素D或许能够缓解症状。尽管季节性情感障碍(SAD)的确切原因还有呢?

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上了年纪,吃保健品,“补充营养,强化骨骼”真有作用?别再信了光依靠胶原蛋白的补充几乎没什么用,除非配合其他治疗手段,效果才会明显一些。因此,对于关节健康的维护,不要盲目迷信胶原蛋白,必要的医疗干预才是王道。维生素D常常被称为“强骨的必备法宝”,尤其在老年人群体中,大家几乎都知道,缺乏维生素D会导致钙吸收不良,增等我继续说。

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