老人吃什么鱼好炖汤_老人吃什么鱼最补
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医学研究发现:人参或影响老人血压?那么还能吃人参吗不管是熬汤炖鸡，还是泡水煮茶，人们对它的热情从没减退过。特别是中老年人，似乎觉得只要含上一片人参，身体就能硬朗个十年八载。但最近的研究却揭露了一个让人意想不到的现象：人参对老人的血压可能会产生影响！这个消息一出，不少人开始犹豫，手里的那盒人参还能不能继续吃了？好了吧！
专家提示:超过70岁的老人,宁愿在家只吃菜,也别多吃这些主食你有没有想过，超过70岁的老人，宁愿在家只吃菜，也不要多吃某些主食呢？许多养生老人喜欢用山药煲汤，甚至用山药代替主食，认为这样可以更健康。然而，过多食用这些主食对老年人的身体并不一定有好处。我们身边有不少老人，他们认为山药有补脾养胃的功效，能增强体质，便经常用山药是什么。
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猪脚是预防骨质疏松的“神器”?医生:它和这3样,老人常吃健骨老年人群中维生素D缺乏率高达50%-80%。通过鱼类补充维生素D,可以显著改善骨骼健康。有趣的是，鱼类中的骨头也含有丰富的钙质，煮汤食用能额外补钙。在传统医学中，类似“鱼生火，肉生痰”的说法，也强调鱼类在恢复骨骼健康中的作用。医生的建议：食物搭配+生活习惯，缺一不可除后面会介绍。
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