什么肉含钾高又好吃_什么肉含钾高
三伏天多补钾,建议大家多吃它,好吃又营养,还高蛋白低脂低热量242毫克的钾、42.9毫克的叶酸，热量仅为31千卡，这表明杏鲍菇是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的全能食物。微量元素钙和镁在杏鲍菇中的后面会介绍。 杏鲍菇玉米粒炒肉非常好吃，美味停不下来，杏鲍菇软嫩入味，玉米清甜可口，尝试一下不会后悔！ 食材：瘦肉切条、杏鲍菇切条、玉米粒做法： 1、瘦后面会介绍。
什么肉含钾高又好吃呢
什么肉含钾高又好吃又营养
十月秋老虎肆虐,出汗过多需补钾,这道高钾家常菜味美又好吃!双椒鸡腿肉准备食材： 鸡腿、青红椒、蒜末、姜丝、黑胡椒碎。做法步骤： 1. 鸡腿去骨切块，加入姜丝、料酒、黑胡椒碎、生抽、老抽和食用油抓匀腌制二十分钟备用。2. 切好青红椒和蒜末，热锅倒油加热后放入腌制好的鸡腿肉煸炒煎至金黄。3. 加入蒜末和青红椒炒香，再加食盐、蚝油和还有呢？
什么肉含钾量高
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什么肉富含钾
俗话说:“夏吃豆,胜吃肉”,分享这3道菜,好吃营养高,特下饭就比如钾元素，会随着汗液流失。这个时候，我们可以适当多吃一些豆类食材，以补充钾元素。 俗话说：“夏吃豆，胜吃肉”，豆类食材不仅富含钾元素，还有丰富的蛋白质、钙和纤维素等营养，相比吃肉，更健康。下面分享3道用豆做的家常菜，好吃营养高，而且特别下饭。 一、红焖豆干 准等会说。
哪种肉含钾高
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