高粱粉适合减肥期间吃吗
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这种“神奇碳水”竟能缓解脂肪肝、帮助减肥?这些食物要多吃点!高粱等。市面上未经加工的全谷类、种子类,一般含有抗性淀粉。一日三餐中建议保持1/4或者1/2全谷物的摄入,三餐中至少有一餐全谷物。小后面会介绍。 市面上有红薯粉或者马铃薯粉做的红薯馒头或者马铃薯馒头,也是不错的选择。健康时报资料图抗性淀粉应该怎么吃更健康? 山东烟台毓璜顶后面会介绍。
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