什么补血最好最有效食补
这3种不起眼食物,比黄芪补气,比当归补血,建议中老年人要常吃难免会想到通过食补来改善身体的状况。作为一名在医院工作多年的医生，我曾经接触过大量的患者，他们对气血不足的认识普遍比较片面，往往还有呢？ 实际上是非常有效的补气补血良方。它们不仅能够在日常饮食中补充我们所需的营养，还能够通过温和的方式调理身体，帮助恢复气血，改善体质还有呢？
补气养血!还得食补靠谱,建议多喝这4种汤,喝出好气色,精力旺
哪些食物适合雨水节气养肝?问：哪些食物适合雨水节气养肝？ 答：1.以脏养脏，鸡肝为上：鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补肝脏之佳品，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。2.以味补肝，首选食醋：醋味酸而入肝，具有平肝散瘀、解毒抑菌等作用。3.补肝血，食鸭血：鸭血性平，营养丰富。肝主藏血，以血补血是中医常用的后面会介绍。
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