青少年长身体吃什么最有营养
缺钙了不一定非要吃钙片!真正补钙的四种食物,一定要多吃在人体生长发育的整个周期内，钙都发挥着至关重要的作用。在青少年时期，充足的钙能够帮助骨骼、肌肉发育，让孩子长得更高更壮； 壮年阶段，等我继续说。 平时不妨多吃些。1.奶制品提到补钙，很多人首先联想到的都是牛奶。的确，从营养学角度来看，牛奶中的钙含量能够达到120mg/100ml,而且由于等我继续说。
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清华研究:老人多吃肉会更长寿!那些肉更适合老年人?告诉你真相人体补充营养，这平时必须要多吃肉，才能促进身体的正常发育，使身体更加强壮。特别是那些正在长身体的青少年，更应当多吃肉，才能使身体发育好了吧！ 过多食用红肉的话，就会造成心血管负担。而白肉里边的蛋白质含量更高一些，因此经常吃白肉更有利于人体健康。从研究者发布的各种数据中好了吧！
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喝牛奶,对健康真的好吗?全脂纯牛奶、低脂脱脂奶,哪个更好?对身体好。但也有人疑惑，喝牛奶对健康真的好吗？全脂纯牛奶和低脂脱脂奶，哪个更好呢？接下来，让我为大家一一解答。首先，我们来看看喝牛奶的好处。牛奶是钙、蛋白质、钾等营养素的良好来源，对于身体的发育和健康都有一定的益处。特别是对于正在长身体的青少年和老年人，牛奶是还有呢？
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