减脂肪的菜做法_减脂肪的最佳时间
科学减脂,建议多吃八道高蛋白菜,蛋白质含量高,健康刮油减脂肪娃娃菜鸡腿肉 食材准备： 鸡腿、娃娃菜、蒜末、葱花。 做法流程： 1.鸡腿去骨清洗干净，然后把鸡腿肉切小块放入大碗中，接着加入适量的料酒、生抽和花生油抓拌均匀，腌制二十分钟备用。 2.清洗干净娃娃菜，然后热锅烧油，油热以后，倒入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎，煸炒至鸡腿肉好了吧！
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冬季健康之选:高蛋白低脂肪的鱼,你值得拥有高蛋白低脂肪以及鲜美的肉质而备受喜爱。在寒冷的冬季，当人们厌倦了猪牛羊等传统肉类时，不妨尝试一下鲫鱼，它不仅能补充营养，还能避免增加体重。制作鲫鱼的方法非常简单，只需加入适量的盐腌制后，再裹上面粉炸至金黄酥脆即可。即使是烹饪新手也能轻松掌握这道菜的做法。【..
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清炖羊排的终极秘诀:如何做出既美味又简单的佳肴?正确调料搭配,一学...我将分享这道菜的正确做法。【清炖羊排】所需材料： 新鲜羊排500克(建议选择带有适量脂肪的部分，这样可以使汤汁更加浓郁)、姜片10克、葱段20克、蒜瓣5个、鸡精、盐及白胡椒粉。详细步骤： 首先，将新买的新鲜羊排洗净后切成适合入口大小的块状。用冷水浸泡大约半小时，期间更等会说。
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