吃哪些零食健康不易长胖
过年想要吃得好又吃不胖?营养师支招:健康零食这样选那么到底如何选购年货健康年货呢？看名称、类别，优选坚果、肉制品零食、豆干等；看配料表，配料表越靠前，添加量越多、占比越大，尽量选择无添加剂或少添加食品；看营养成分，营养成分一般含能量、碳水化合物、脂肪、钠，尽量选择低脂低钠食品；看特殊标识，有没有生产许可证编号，确保好了吧！
西梅干:美味、健康又方便的超棒零食可很多零食不是热量高易长胖，就是添加剂多不健康。这时候，就特别渴望能有一款天然、健康且美味的零食来慰藉味蕾。并且挑选零食时，除了口味，还会关心有没有特殊功效，像对身体好不好，有无食用禁忌之类的。我选零食的时候，食材是否天然很关键，毕竟吃进肚的东西，天然的才安心。..
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•上班也可以带的小零食—空气炸苹果片,健康作者：初夏物语低卡小零食，易做又好吃有和我一样在控制饮食，怕胖又嘴馋的姐妹嘛！今天就跟大家分享一个健康低卡追剧小零食，无糖无油0添加，小宝宝都可以吃的空气炸锅版苹果脆片！做法巨简单！食材：两个苹果，一碗盐水做法：1 苹果洗干净，切薄片，盐水浸泡10分钟2 浸泡好用纯净水再洗等我继续说。
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