为什么有些人晚上睡觉会水肿_为什么有些人晚上睡觉会磨牙
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晚上睡觉之前、半夜醒后,都应不应该喝水?太多人的想法出问题人都曾纠结过这个问题，如睡觉之前，喝大量的水容易频繁起夜，或引起身体水肿，可不喝水，晚上睡觉又觉得很干，不知道如是好？今天有答案了。无论你是晚上睡觉之前，还是半夜出于某种原因清醒之后，都可以适当的喝点水。对于人一天的饮水量要求，即按照最新版《中国居民膳食指南》推后面会介绍。
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晚上睡前喝水,比吃夜宵危害还大?医生:有3种水不建议喝在快节奏的现代生活中，人们越来越重视健康与养生。睡前饮水之宜忌，历来众说纷纭，争议不断。有人认为喝水有助于补充夜间流失的水分，促进新陈代谢；而另一些人则担心喝水过多会导致水肿、影响睡眠质量，甚至认为其危害堪比吃夜宵。那么，真相究竟如何呢？一、睡前喝水：利与弊的平小发猫。
睡前8个习惯,夏季轻松瘦身,你值得拥有!1. 睡前少喝水睡前喝太多水容易导致夜间起夜，影响睡眠质量，还可能引起水肿。尽量在睡前一小时内减少饮水量，让身体在夜间得到充分的休息。2. 拒绝夜宵睡前吃夜宵不仅增加胃肠负担，还会让多余的热量转化为脂肪堆积。尽量在晚饭后两小时内不再进食，这样有助于消化，避免脂肪堆积小发猫。
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