吃什么可以祛斑又白又好
它是黄脸婆“克星”,女人要多吃,一周3次,排毒祛斑,更显年轻
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入伏后,使劲吃它,叶酸是山药的29倍,美白祛斑,皮肤白嫩有光泽美白祛斑、滋补润肺的作用。今天我们用银耳来做一道夏季甜品，入口滑嫩如燕窝，口感丝滑，它主要含有红豆、干银耳、红豆、糯米粉、纯牛奶、老冰糖等食材。首先，牛奶和银耳，不但可以美白肌肤，银耳胶原还可以抗衰老，其次，红豆是一种祛湿排毒的食材，常吃它们的话，可以清理身体的好了吧！
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女性常吃这几种天然“雌激素”,祛斑美容养颜,到五十岁都不显老也同样能够用于食补。但在补充方面，也不能过于盲目，比如对于一些本就因雌激素分泌过多而引发了乳腺纤维瘤等相关疾病的女性，在生活中就应该尽可能减少对蜂蜜的补充。当然，就植物性雌激素而言，在其他豆类食物中也同样非常多见，比如大家平日里经常食用的豌豆、扁豆等，而动物性是什么。
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