哪些食物中含钾比较多_哪些食物中含钾元素高
钾含量是香蕉的12倍,建议中老年:三天两头吃一次,精神好每100克土豆的钾含量可以达到450毫克左右，接近一个香蕉的含量，但如果再搭配一些绿叶蔬菜或豆类，补充钾的效果更好。5. 鱼类和肉类：一些鱼类和肉类，特别是鲑鱼、鳕鱼、鸡胸肉等，钾含量也不容忽视。每100克的鳕鱼就含有400毫克左右的钾。从这些食物中我们可以看到，除了香蕉，还好了吧！
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医生多次提醒:马上停止食用3类食物,吃得越多,肝病会越严重有没有想过，肝病可能因为饮食不当而愈发严重？ 我在医院工作多年，经常见到一些肝病患者在入院时已经处于较严重的状态，而在与他们沟通后，我发现，很多病人甚至没有意识到，他们的肝脏已经在默默承受着来自食物的重压。有些人吃得太油腻，消化不好；有些人不懂食物的搭配和禁忌，导等会说。
马上停止食用这4种食物,吃得越多,肠胃越差?医生告诉你答案而是我们日常饮食中一些看似普通的食物，逐渐对肠胃产生了负面影响，你也许没意识到，肠胃的问题真的是因为你不小心吃了这些东西。作为医生，我每天都接待大量因饮食不当而导致的肠胃疾病患者，有些人痛苦不堪，甚至连正常的工作和生活都被打乱了，你可能没意识到，日常饮食中一些后面会介绍。
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