吃什么食品可以补b1_吃什么食品可以补肾补精
过节别再大鱼大肉,多吃排骨,5个功效你可能想不到!春节大鱼大肉补了不少，要说“大补”,油腻性的食物吃过头，反而不利于健康。而说到“补”,过年过节不妨多吃排骨。排骨是营养丰富的食材，主要有益成分为蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、维生素B1、B2、血红素、半胱氨酸、磷、钙、铁等。其中排骨上的肉，等会说。
中年人吃了变好的食物,坚持多吃,祛湿排毒、疏通血管并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。丰富的维生素B,能排毒消脂，美白护肤，保持皮肤健康润泽。芹菜芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显的降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或还有呢？
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1种不起眼的食物,被称为“抗癌之王”?你可能也吃过.中国食品工业，2023(24):67-68.[7]杨凌寒，曲娜.洋葱皮活性成分及其在食品工业中的应用[J].安徽农学通报，2023,29(02):129-132.DOI:10.16377/j.cnki.issn1007-7731.2023.02.022.[8]窦国祥，窦勇编. 洋葱.家庭健康新书架丛书吃对蔬菜最健康蔬菜的食用和药用[M]. 2022[9]李宁主编. 洋葱. 协小发猫。
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