吃啥补精养肾最快_吃啥补精养肾
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冬季养肾=养命!可惜很多人都补错了!也可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹、枸杞子等滋养全身阴液的食物。养肾小技巧动一动更健康01 腰部自我按摩两只手掌对搓，直至发热，分别放到腰的两侧，手掌贴着皮肤上下按摩，直到腰部有热热的感觉。早晚各一次，每次约200下。02 刺激脚心两只手掌对搓发热后，左手擦右脚后面会介绍。
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探秘中国五菜,你吃过几种?冬天养肾”，并提到“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和合而服之，可以补精益气”，这被视为人类最早关于健康生活的指南。今天我想与大家探讨的是其中提到的“五菜”，即古代人们常吃的五种蔬菜。虽然现在我们常见的如白菜、黄瓜等都是明清时期传入中国的外来品种，在好了吧！
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1519个字,带你了解中国传统“五菜”!冬养肾”，又说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气也”，这可以说是人类文明最早的养生指南了。而笔者今天要给大家来聊聊的就是其中的五菜，所谓五菜，其实是指古代人们经常食用的5种蔬菜。就像我们现如今的白菜、黄瓜、丝瓜、包菜等蔬菜，不过这些说完了。
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