每天吃什么可以补充足够的锌
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吃猪皮可以补充胶原蛋白、抗衰老?这3类人最好不要轻易尝试经常会为了防止衰老，而在平日里大量购买猪皮食用。那么网络上盛传的：吃猪皮可以补充胶原蛋白、抗衰老是真的吗？医生提醒：猪皮虽然含有一定量的胶原蛋白，但值得注意的是，这3类人一般不建议轻易尝试，以免给身体带来一些健康隐患。一、吃猪皮真的可以抗衰老吗？ 不可否认的是，小发猫。
吃对这2类食物,补足锌元素,助力伤口快速愈合,免疫力大提升!锌含量很高，而且食用方便，随手抓一把就是一次“小补充”。还有大豆制品，比如豆腐、豆浆等，不仅富含植物蛋白，锌含量也不容小觑。虽然植物性食物的吸收率低，但它们往往还能提供纤维、维生素等其他营养成分，对身体健康十分有益。当然，饮食也要适量。锌虽然对人体有益，但过量好了吧！
研究发现:老人每天吃钙片,结石的风险或会升高?这是什么情况?很多人看到补钙广告纷纷开始食用大量钙片，却忽视了其中潜藏的风险，钙补充过量时，钙不被有效利用。反而会在体内形成沉淀，最终导致结石问题的发生，那么，钙补充过多，究竟是如何与结石产生关系的呢，吃多了钙片对身体有什么影响呢？ 每天吃钙片的好处，真的有那么显著吗？ 钙在骨骼后面会介绍。
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