什么食物含有大量的维c_什么食物含有大量维生素c
揭秘超级食物:维C爆棚的“刺梨”,泡酒榨汁入药样样精通!每100克中还含有6000-13000毫克的维生素P,这是柑橘的120倍，水果蔬菜的150倍，堪称“VP之王”。这种神奇的野果，就是刺梨。在日常生活中，我们只需每天食用两颗刺梨果就能满足一天所需的维C。今天，让我们一起来了解这种神奇的植物。认识刺梨、了解刺梨尽管名为“梨”，刺梨后面会介绍。
揭秘超级食物:维C爆表的“刺梨”,泡酒榨汁入药全能王!在贵州，每年的8月都会有一种被尊称为“维生素C之王”的野生果实上市。根据研究数据表明，每100克的这种果实就包含近3000毫克的维生素C,其干果的维生素C含量更是达到惊人的翻倍甚至更多。对比来看，它的维生素C含量是猕猴桃的50倍，苹果的500倍。此外，它每100克还有呢？
这些你觉得难吃的食物,其实对皮肤很好!女人常吃皮肤细腻有光泽生活中有很多食物你觉得难吃，但是对皮肤很好，尤其是多摄入抗氧化食物可以让皮肤更有光泽和弹性。下面分享给大家5种对皮肤好的食物，建议女人常吃，皮肤细腻有光泽。一、苦瓜——维C含量高苦瓜中含有多种抗氧化成分，能够中和自由基，从而延缓皮肤衰老。推荐食谱说完了。
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