吃什么蔬菜可以疏肝理气_吃什么蔬菜可以疏通血管
肝脏不好常吃这几种食物,帮你排毒养肝,疏肝理气疏肝理气的食物，帮助您更好地呵护肝脏健康。一、绿色蔬菜绿色蔬菜是肝脏的“天然清洁剂”，其中含有丰富的叶绿素和多种维生素、矿物质好了吧！ 这种脂肪酸能够改善肝功能，促进肝细胞再生。建议每天食用适量的核桃，或者将核桃作为零食食用，既能够补充营养，又能够养肝护肝。四、枸杞好了吧！
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秋天吃萝卜白菜,不如多吃它用来包饺子,鲜嫩多汁好吃不油腻疏肝理气的食物。比如，茼蒿就是不错的选择！ 茼蒿，看似很普通的绿色蔬菜，却蕴含着不可思议的养生功效。早在古代，因其丰富的营养价值，被御厨做成宫廷佳肴，专门献给皇帝食用，所以又被称为“皇帝菜”。茼蒿自带独特的清香味，含有丰富的维生素，胡萝卜素，膳食纤维和多种氨基酸，具有后面会介绍。
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“护肝高手”被发现,不是枸杞而是它!遇到多吃点,养肝排毒轻松这种看似不起眼的根茎类蔬菜，其实是肝脏的“清洁工”。中医认为，牛蒡性寒，味甘，具有清热解毒、疏肝理气的功效。现代科学进一好了吧！ 定期食用牛蒡的慢性肝炎患者，其肝功能指标显著改善，ALT和AST这两个肝损伤标志物明显下降。除了牛蒡，搭配一些其他食材一起食用，可以进好了吧！
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