什么蔬菜锌比较多_什么蔬菜锌含量高
失眠为何越来越多?医生:2种蔬菜或比安眠药更助眠,别再错过你应该知道那是什么感受。毕竟，谁没和床谈过一场“不解之缘”呢？而且这种事，越来越普遍。你以为是生活压力、电子屏幕、咖啡喝太多？ 别急，接下来可能会告诉你一个不一样的答案——蔬菜，没错，是蔬菜，可能比你喝的安眠药还要管用！ 这事儿说来话长，咱们还是从头说起。失眠咋就好了吧！
为什么这些蔬菜难卖了?摊贩直言:懂行的人太多,没人敢乱买!大部分年轻人都没有什么“吃苦”精神，觉得吃起来难受，健康的观念倒是有，但苦瓜的“特殊味道”却成了很多人绕道走的原因。更值得一提的后面会介绍。 尤其是腥味比较重的品种，更容易引起部分消费者的不满。而且，随着季节的变化，一些新鲜的、价格较低的蔬菜开始逐渐替代了洋葱，进一步影响后面会介绍。
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马上停止食用这4种蔬菜,吃得越多,肠胃越差?医生来告诉你答案特别是对于肠胃比较敏感或者有消化不良问题的人群，食用过多会加剧胃肠负担，反而引起不适。因此，建议大家在食用十字花科蔬菜时要适量，避免过量摄入。辛辣蔬菜：刺激肠胃，易引发胃痛辛辣蔬菜如辣椒、芥末等，虽然能增添食欲和口感，但对很多肠胃不好的朋友来说，辛辣食物会直接刺好了吧！
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