什么食物下奶最快最有效_什么食物下奶最快最多
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产后快速下奶饮食法:二吃一不吃,健康又恢复快产后妈妈可吃黑芝麻、红枣、红豆促乳汁分泌，避免辛辣食物。中药如当归、王不留行也可助下奶，但需遵医嘱。养生同时保持愉快心情，持之以恒是关键。祝愿每位新妈妈健康快乐，乳汁充沛，宝宝健康成长。产后妈妈们最关心的问题之一就是如何快速下奶，让宝宝能够得到充足的营养；在中好了吧！
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宝妈奶水少,这些食物,吃完奶水大涨,宝宝吃了更满意肉汤肉类食品炖汤是产妇最常喝的，也是下奶食物中比较有效果的一类。一般我们比较常见的汤类就有：鲫鱼汤、猪蹄汤，很多产后妈妈奶水少时，都会选择进补这两种汤的。首先鲫鱼汤含有丰富的蛋白物质，容易消化吸收，对产妇是有很好的滋补作用的。而猪蹄汤除了含有蛋白质之外，猪蹄里好了吧！
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第213章 小名或者桂圆之类的补血食物。严小玫也来了一趟，提着大猪蹄来的，说是给她下奶用，得知林绵绵并没有母乳喂养的念头后，又改口说给她补身体。甘还有呢？ 什么都有，沉甸甸的。“身体怎么样？”他一来就先问了林绵绵的身体问题，得到林绵绵的回答后，他才去看两个孩子，弯腰看了很久。久到林绵绵还有呢？
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