快运动真的有收益么
日常运动还是仅周末锻炼?揭秘哪种方式能抵御264种疾病成年人每周应累计进行150-300分钟中等强度有氧运动，或75-150分钟高强度有氧运动。道理都懂，但实践起来却往往困难重重. 对于忙碌的现代人来说，在工作日坚持锻炼确实不易。不过，别灰心！研究表明，即使是周末集中运动也能带来显著的健康收益。2024年9月26日，哈佛大学研究团队等我继续说。
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躺又躺不平,卷又卷不赢,年轻人在“FIRE”运动中左右为难 | 钛媒体金融运动正在兴起，倡导财务独立、提前退休(Financial Independence, Retire Early),中年人们试图通过高储蓄率、多元化的投资和风险管理，实现被动收入覆盖日常开销，摆脱传统工作的束缚。FIRE首先在北美流行，一些程序员、金融从业者通过工作攒到一笔资产，每年产生4%的被动收益利息，覆小发猫。
糖尿病人为什么晚上做运动的获益优于晨练?差别在哪众所周知，运动是控制血糖最有效的措施之一，因为运动需要消耗更多的血糖获取能量，大大提高了机体对血糖的利用率，糖尿病人只要做运动就会有获益，但在什么时间做运动可使获益最大化是有讲究的。研究显示：糖尿病人晚餐后做运动的获益优于其它时间做运动，为什么呢？ 这与人体生物好了吧！
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