补钾最好的药方_补钾最好三种水果
冬吃萝卜夏吃姜?营养师:生姜在夏季的确有这些妙用,早知早受益不用医生开药方”的说法。那姜到底有哪些功效？ 姜的营养功效： 姜含有大量的蛋白质、姜辣素以及钾，锌等微量元素，对我们身体具有一定的补益作用，不过要清楚姜只是这味调味品进入我们的饮食中，所以其作用的发挥受限，并不能说吃一定姜就能够完全保证我们这些微量元素有效供给。..
冬天,吃土豆南瓜不如吃它,全身是宝,随手一做,大人小孩都爱吃红薯，又叫地瓜，是冬天里最接地气的美味，它富含膳食纤维、维生素A、维生素C,以及钾、钙、铁等多种矿物质，尤其是它的膳食纤维含量，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，是冬季缓解便秘的“天然药方”。此外，红薯的低脂肪、高饱腹感特点，使其成为许多家庭的冬季主食选择，无论是后面会介绍。
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冬季萝卜热销?医生郑重提醒:食用需谨慎,避免健康隐患不用医生开药方”，以及“鱼生火、肉生痰、萝卜白菜保平安”。那么，冬天真的适合食用各种类型的萝卜吗？ 从现代营养学的角度来看，最推荐的还是白萝卜。它富含膳食纤维、蛋白质、维生素B1、维生素B2、泛酸、烟酸及多种矿物质如钾、钙等，对人体健康非常有益。对于免疫力较弱等我继续说。
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