如何让自己不敏感不精神内耗
人过中年,消耗你“福气”的4种想法,中2个就要当心!很可能是敏感细腻的思维，不知不觉将你拉入精神内耗，也就是过度消耗心神的深渊，甚至会带走你的精气神，磨损你的福气…… 下面就让可可带大家看看，你的哪些思维模式属于精神内耗，我们又该如何摆脱这种自我消耗，走向精神富足与自由。1 “我当初为什么要这样做？&后面会介绍。
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读了3遍《钝感力》,我顿悟了治愈内耗最好的方式这两年，“内耗”这个词出现得越来越频繁。越来越多人用“内耗”来形容自己的精神状态：旁人一句话、一个眼神，就会琢磨很久，是不是我惹ta 不高兴了？是不是我做错了什么？一件事没做好，会翻来覆去，动摇、敏感、什么都往心里去。如果你也有类似的经历，这不是你的错，这是人的天性是什么。
精神科医生的抗抑郁药没治好我,反倒是他发的朋友圈救了我!我从出生就寄养在外婆家，从记事起我就特别缺乏安全感，既自卑又自傲，敏感多疑，爱幻想，完美主义，一直以来对于别人的欺负挑衅我一直都是敢怒不敢言，长期压抑着自己，一直处于内耗中，内心戏十足。这样的生活直至2014年22岁我爆发了抑郁焦虑，由于对这方面疾病认识的缺乏，家人也是好了吧！
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