睡眠时间少但不太累是怎么回事
经常睡不着的人,这四种食物尽量少吃,据专家说会影响睡眠一家广告公司的办公楼内，35岁的创意总监张总正独自坐在办公室里，连续一周的高强度工作，让他的睡眠时间压缩至每天仅仅3至4小时，仿佛身体已成了一台永不停歇的机器。此刻，伴随着胸口一阵隐隐的钝痛，呼吸也变得不那么顺畅，他心想“或许，真的只是太累了吧。”次日清晨，正当他准后面会介绍。
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脾弱胃胀,肝弱眼花,肾弱失眠,三盒中成药,调理脾肝肾气吃少了没力气，吃多了更难受； 晚上看个手机，眼睛干得像撒了沙子，偶尔一抬头，天上的月亮都变成了俩； 到了睡觉时间，明明身体累得不行，脑子却还有呢？ 睡眠浅、多梦，很多时候也是肾气不足的表现。研究发现，肾主水，肾气弱的人，水液代谢会变慢，导致夜里尿频，睡觉总是断断续续，怎么也睡不踏实还有呢？
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有限时间内,如何让自己睡个好觉?也格外用心对待睡眠这件事。如何在有限时间睡个好觉？整理了近一个月的心得，给同样睡不够的姐妹们参考：1保证深度睡眠戴了2个月的iwatch监测，发现只要深度睡眠达到1小时，即使睡得少第二天也不太累。我的深睡时间一般出现在凌晨2-3点，只要在凌晨1点半前入睡，深睡就能达标。现小发猫。
为什么总感到疲倦?原来是这几个原因!如果你发现自己很容易累一直想睡觉、无时无刻都昏昏欲睡，就要注意了。觉得累不一定是睡太少；反之，可能是动得不够多喔！ 很容易累一直想睡说完了。 就要特别注意睡眠不足的问题了。另外，是不是睡眠时间越多越好？不是得，超过9小时后，反而起反作用的。2、不良的饮食习惯你常因为工作忙说完了。
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