吃哪些食物补气血又不长胖
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这4种食物,正悄悄“侵蚀”脾气,不想患脾虚,尽量少吃些很多人总感觉吃不胖、容易饿、吃完饭就犯困、胃口时好时坏，这些都可能是脾虚的表现。更麻烦的是，脾虚可不只是影响消化，长期脾弱还可能导致气血不足、免疫力下降，甚至连记忆力和专注度都会受到影响。很多人花大价钱买各种补脾的食物，结果效果一般，反而越吃越虚，原因很可能等会说。
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有助于激活雌激素的4种食物:每天换着吃一种,补充雌激素不会差气血运行会受到影响，皮肤会变得粗糙，自身的基础代谢会减慢，毒素堆积增多，人会变胖。还有女性雌激素缺乏会使内分泌失衡，睡眠状态会变差，等我继续说。 建议日常多吃一些有助激发雌激素的天然食物：1、黑豆黑豆还有一个名字叫乌豆，它是常见的一种五谷杂粮，虽然看上去乌黑的，但它是物美价廉等我继续说。
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轻松养脾胃,让气血充沛每一天脾胃为后天之本，气血生化之源，养好脾胃，便是为健康打下坚实的基础。01 脾胃是人体的"粮仓" 脾虚人丑，干啥都没劲了！脸色一天比一天黄，还长斑，舌头有齿痕，胃胀气，大便不成形，还容易长胖！ 日常生活中的脾胃养护合理饮食：避免过度油腻、辛辣和生冷的食物，保持饮食的均衡和多样性。..
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