人为啥要睡觉浪费时间
医生:睡觉能保持这4个习惯,身体或更长寿很多人都听过这样的话：睡觉越多，活得越久，这背后真的是有科学依据的吗？ 作为一名医生，我遇到不少因为睡眠问题前来咨询的患者，睡觉不仅仅是身体恢复的过程，还是保持长寿的关键之一，当然，睡觉多并不代表总是躺在床上浪费时间。而是要在适当的时机，保证优质的休息，保持正确的作好了吧！
为什么人类需要睡眠?揭秘天生睡眠恢复能力强的秘密在我们的一生中，我们似乎总是在不断地重复着同一件事。拿破仑、南丁格尔和撒切尔夫人每晚只睡四个小时。爱迪生甚至认为睡眠是浪费时间。为什么我们需要睡眠？ 睡眠的重要性一直困扰着科学家几个世纪，但其确切原因至今仍不确定。有人认为睡眠可以让我们休息，恢复白天消耗后面会介绍。
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晚上十一二点睡就算熬夜?不一定,身体睡眠要按这个规律养生时何必早睡，死后必会长眠！这句话不知从什么时候开始，成为了许多人的座右铭。在许多人看来，睡眠时间过长，其实就是浪费时间，也是懒惰的表现。但事实上，睡眠对人体而言非常重要，它就是每个人每天必须要经历的生理过程。在我们短暂的一生中， 有近1/3的时间其实都是在睡眠中度后面会介绍。
睡眠不足对身体健康影响大,深度睡眠才被称为“美容睡眠”人类不得不睡眠！ 有些人认为睡眠是浪费时间，有些人则同意莎士比亚的说法，称睡眠为“自然轻柔的照护”，莎士比亚写到，睡眠是“生命盛宴中的主要滋养”。睡多久，以及在什么时间睡，对每日循环的生理节奏都有影响。越来越多的证据显示，足够且优质的睡眠，对于心理和生理的健康非常说完了。
睡前养生黄金时间别浪费,做好这4件事!让夜晚成为“健康加油站”睡觉前你还在躺着刷手机吗？ 白白浪费了养生黄金时间！ 睡前养生4部曲来啦1⃣️ 泡脚2⃣️ 梳头3⃣️ 喝水4⃣️ 揉腹让你气血充足、血管健康睡眠好、消化好～ 本文审核专家李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科主任医师睡前养生01 泡脚让你睡眠好冬季天气寒后面会介绍。
山东一儿子每天6点起床,妈妈故意让他多睡一小时气哭:浪费时间在山东临沂一户人家内，一个10岁的小男孩每天早上都坚持六点起床，这天妈妈心疼孩子，就想着没有把孩子叫醒，故意让孩子多睡了一个小时。没想到醒来以后的孩子居然直接气得崩溃大哭，说到多睡觉有什么好处吗？明明就是浪费时间。然而妈妈却表示是因为心疼你才会这样的，只是想让好了吧！
揭秘人类睡眠之谜:为何有人天生恢复力超群?在我们的一生中，几乎无时无刻不在重复着这样的行为。历史上的伟人如拿破仑、南丁格尔和撒切尔夫人，他们每晚只睡四个小时。爱迪生甚至直言睡眠是浪费时间。为何我们需要睡眠？ 关于为什么睡眠如此重要，这个问题已经困扰了科学家几个世纪，但最终的答案仍然不确定。有人认为小发猫。
为什么人类要睡觉?有些人天生睡眠恢复能力就比一般人强?几乎在我们的一生中，我们都在一次又一次地做这样的事情。拿破仑、南丁格尔和撒切尔夫人每晚只睡四个小时。爱迪生甚至说这是浪费时间。为什么我们需要睡眠？为什么睡眠如此重要？这个问题困扰了科学家几个世纪，但最终的答案仍然不确定。有人说睡眠可以给我们一个休息的机会后面会介绍。
一天中最“增寿”的1小时,很多人白白浪费了睡觉则如同给电池充电。倘若晚上仅仅充了50%的电量，而白天却需要释放100%的电量，那么那额外的50%从何而来呢？其实，它是从我们的五脏中“借”来的。想要生命长久，一天中最增加寿命的1小时，很多人都白白浪费了，希望你了解这早起的“黄金”时间多宝贵好了吧！
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“每天只需睡2小时”说法靠谱吗?“一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间”？这种说法十分不靠谱！长期睡不好，睡眠时间不足，对身体会产生危害，还会影响个人心理健康。根据国家发出的健康睡眠倡议：成年人每天应保持7到8小时的睡眠。(来源：@科学辟谣微博)
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