含锌高的食物和蔬菜都有哪些
多吃蔬菜对身体好,那么多吃哪些蔬菜能养脾胃你知道吗?在我们日常的饮食生活中，蔬菜绝对是必不可少的一类食物。大部分的蔬菜都含有纤维素、维生素等我们人体必须的物质，所以平时多吃蔬菜也是很有好处的。但现在偏爱肉食和各种辛辣食物却不怎么吃蔬菜的小朋友越来越多，这样当然是非常不健康的，也不利于小朋友的身体，所以作为家小发猫。
这类蔬菜正偷偷摧毁你的抵抗力,医生建议:不论年龄,都少吃点吧很多人都知道，蔬菜是保持健康的关键食品，吃得对能增强抵抗力，保持免疫力，但你有没有想过，某些蔬菜可能会在你不知不觉中影响你的免疫系统？ 如果你总是容易感冒，或者无缘无故感到疲倦，那就要警惕了，某些蔬菜可能正在默默摧毁你的免疫力。今天，我想跟大家聊聊一种你可能每天都小发猫。
钾含量比香蕉还高!常吃这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康!你有没有想过，一直被称为“补钾之王”的香蕉，其实并不是含钾量最高的食物？ 我们总以为，香蕉不仅价格便宜，还能轻松补充身体需要的钾元素等会说。 毕竟我们习惯性地把水果和蔬菜分个高低，觉得水果更“高端”一点，蔬菜只是饭桌上的配角。可现实是，有些蔬菜不光能在钾含量上“碾压”香等会说。
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