什么水果含钾最多最高_什么水果含钾最多
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春季备孕吃什么?多吃6种水果补叶酸每100 克含叶酸约20 微克,还是钾元素的“富矿”。备孕期间,女性可能会因激素变化出现疲劳、肌肉痉挛等情况,香蕉中的钾能有效缓解这些不适。而且,香蕉易于消化,是随时能补充能量的理想水果。4. 葡萄——晶莹剔透的叶酸“抗氧化卫士”春季的葡萄鲜嫩多汁,每100 克葡萄含小发猫。
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再次提醒:缺钾的人,身体衰老速度或更快!这4类食物,该吃就吃很多人听到“钾”这个元素时,脑袋里或许只会闪现出香蕉这种水果,觉得它没什么特别的,是个普通的营养元素而已。但实际上,钾的作用可远不止这些,它对身体的影响有时候比你想象的还要大得多!尤其是对于那些长期缺钾的人,衰老的速度可能比别人更快。这不是危言耸听,缺钾真的能后面会介绍。
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