补充维生素b的水果蔬菜有哪些
维生素b2可以让你少生病,含维生素b2的蔬菜和水果都有哪些?大家好，今天我们要聊的是维生素B2。维生素B2是一种重要的维生素，它可以帮助我们减少生病，保持身体健康。那么，哪些蔬菜和水果富含维生素B2呢？接下来，我们将为您介绍几种常见的含维生素B2的蔬菜和水果，让您在饮食中轻松补充维生素B2。首先，我们来看看维生素B2的作用。维后面会介绍。
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冬季皮肤干、易感冒?专家提醒!补充这3种维生素很关键维生素C缺乏的时候，会出现皮肤干燥粗糙的情况。每天摄入多少维生素C为宜？ 普通成年人每天推荐摄入100毫克左右的维生素C,日常可食用新鲜水果、蔬菜补充维生素C,比如甜椒、冬枣等。维生素D 缺乏维生素D会导致哪些问题？ 容易生病、情绪焦虑、肌肉无力、骨质疏松、血糖高等我继续说。
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为啥建议上了年纪的人多吃叶酸?实话实说:5大好处,让你更健康李阿姨感到有些疑惑：叶酸不是孕妇才需要补充的吗？为什么老年人也要多吃叶酸呢？为了回答李阿姨的疑问，我们来看看叶酸对上了年纪的人有哪些具体的好处。叶酸，又称维生素B9,是一种水溶性维生素，主要存在于绿叶蔬菜、豆类、水果和坚果中。叶酸在人体内参与DNA合成、红细胞生还有呢？
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