心血管能吃开心果吗
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六旬大叔每天吃核桃、花生、开心果,后来身体怎么样了?不妨看看心血管保护有着不可小觑的作用；花生，虽然常被误认为是豆类，实际上它属于坚果家族，含有丰富的蛋白质、健康脂肪、维生素E及多种矿物质，有等我继续说。 开心果中的色氨酸能够转化为血清素，这是一种有助于提升情绪的神经递质。张大叔说，自从坚持吃开心果后，他的心情变得更加平和，遇到烦恼也等我继续说。
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钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种坚果王促排便、保护心血管健康一提到坚果，你会想到哪些？瓜子、开心果、腰果、巴旦木、核桃…追剧、围炉煮茶时，吃些坚果，再惬意不过。在众多坚果中，榛子以其独特的风好了吧！ 从而减少心血管疾病的风险。此外，多不饱和脂肪酸还能提高记忆力、判断力，改善视神经。2.矿物质含量高，其中钙含量堪比牛奶，钾是香蕉的3好了吧！
血脂高?别怕!“天然血脂克星”坚果大盘点,降脂还满足口福!保护心血管健康。本文将为大家盘点几种被誉为“天然血脂克星”的坚果，并介绍它们的降脂功效及食用建议。1. 开心果：降脂新星，守护心血管健康开心果是一种既美味又健康的坚果，其独特的绿色外壳和香脆口感深受大众喜爱。研究表明，开心果富含植物固醇，这种物质能有效阻碍肠道对小发猫。
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