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这样吃蔬菜等于喝油,不想被肥胖、高血脂、糖尿病盯上千万少吃吃起来也香，可这里面的油可不少。做红烧茄子，得先把茄子放锅里煎炸，让茄子表面有一层硬壳，然后再放酱油、糖这些调料烧。为了让味道浓，厨师往往会放很多油，而且红烧菜里糖也多。又油又甜，会大大增加肥胖、高血脂、高血糖等风险。05 油焖全靠油来提味油焖菜讲究的就是“油等会说。

油炸食品怎么吃,才能更美味又健康?这些小技巧用起来那么这些油炸的年味食品到底能不能吃，应该怎么吃？油炸食品吃太多有什么危害？可导致肥胖、高血脂、高血糖、高血压、皮肤长痘痘、加重过敏症状等。油炸食物怎么吃，才能更美味又健康？要注意选对油，学会油炸的技巧，并掌握一些食用方法。哪些食用油更适合高温油炸？高温油炸说完了。

医生提醒:这类食物比油和盐更伤血管,很多人还不知道,建议少吃相信油和盐是很多人知道的。油吃多了，容易肥胖，引起胆固醇、血脂升高，加快血管堵塞的速度，而盐吃多了，血压易飙升，对心脑血管的危害也不容小觑。但有一种物质，被称为“恶魔脂肪”，也是餐桌上的“定时炸弹”，可能比油盐更伤血管，世界卫生组织已经护体各国停止食用，它到底是啥？还有呢？

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经常吃肥肉的人,到底长寿吗?研究告诉你真相如橄榄油、坚果等健康脂肪的摄入较多，而动物脂肪较少。因此，从肥肉的热量与肥胖关联来看，过量摄入肥肉不利于延长寿命。3. 肥肉与炎症反小发猫。肥胖和慢性炎症的风险，进而影响寿命。因此，要想获得健康长寿，控制肥肉的摄入量，平衡膳食结构是关键。总的来说，肥肉并非不可食用，但应当小发猫。

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“饿着肚子睡”和“睡前夜宵”,哪个对健康影响大?夜幕降临，当大多数人准备进入梦乡时，一些人却在纠结一个问题：睡前是否该吃点什么？有人坚信，睡前吃夜宵会导致肥胖、影响健康；而另一些人则认为饿着肚子睡觉会损害身体。那么，这两种做法究竟哪个对健康的影响更大呢？饿着肚子睡觉的影响饿着肚子睡觉，最直接和明显的影响就是“..

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