含维c最多的水果排行榜_含维c最多的水果排行榜前十名

脑血栓最怕缺维C?医生提醒:血管差的人可常吃这几种高维C水果水果是维生素C的最佳来源,其中有几种高维生素C的水果特别值得推荐。猕猴桃是维生素C的大明星。一个中等大小的猕猴桃含有的维生素C可以满足成年人一天的需求。它不仅维C含量高,还富含膳食纤维和多种抗氧化物质,对改善血液循环、降低血脂都有帮助。常吃猕猴桃还能促进肠好了吧!

甲流来袭,呼吸科主任:多吃3种高维C水果,增强免疫力,少遭罪我们来谈谈一个非常“接地气”的水果——苹果。有很多人一提到水果,脑袋里就会蹦出“苹果”二字。这是因为苹果不仅好吃,而且价格亲民,基本上每个人家里都有一两颗。它的特点是含有丰富的纤维、维生素、抗氧化物质,特别是它的维C含量虽然不如柑橘类水果和猕猴桃那么突出说完了。

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含维 C 比较高的水果有什么?夏日维C狂欢!这些水果让您活力四射柑橘类水果还具有一定的抗氧化作用,能够帮助身体抵抗自由基的侵害。除了以上几种水果外,还有很多其他富含维生素C的水果也值得一试哦!比如野生的刺梨和沙棘果,它们的维C含量更是惊人;还有那些色彩鲜艳的浆果类水果如蓝莓、树莓等也含有丰富的维C和抗氧化物质;此外像鲜枣、..

维C含量是苹果的10倍!这种水果抗衰老、护血管,错过太可惜水果望尘莫及。苹果的维C含量每100克只有4毫克左右,而猕猴桃高达62毫克以上。维C是人体必需的一种抗氧化剂,它能中和体内的自由基,延缓细胞老化,增强免疫力,甚至对皮肤的美白都有帮助。别看猕猴桃个头小,里面藏着的营养可是个“大炸弹”。抗衰老这件事,很多人可等我继续说。

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这种水果VC爆棚,但热量高得惊人!远超许多被普遍认为富含维生素C的水果。除了丰富的维C外,冬枣还富含多种对人体有益的营养素,例如钾元素,其平均含量也相当可观。就热量而言,每100克冬枣大约含有113千卡能量,而碳水化合物的比例则在28%至30%之间。这意味着从糖分角度来看,冬枣几乎可以与主食相媲美。简说完了。

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猕猴桃蒸一蒸,竟有如此神奇效果!猕猴桃放锅里蒸一蒸,居然这么神奇,好多人还不知道,看完涨知识进入深秋,气温逐渐下降,特别是下场雨后,冷得人瑟瑟发抖。还好可以加衣服保暖,但干燥的气候却让人皮肤十分干燥。在这种天气下,我们一定要多吃水果,尤其是富含维C的水果,可以缓解皮肤干燥并为身体提高免疫力。说到好了吧!

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